mercredi 22 mars 2017

Atelier restaurateur - Psoas et fascias Vend 31 Mars 2017 à 18h30


ATELIER RESTAURATEUR

LE PSOAS ET LES FASCIAS : LIBERATION PROFONDE
VENDREDI 31 MARS 2017  18H30-20H30



Musique live !
Soleylla au hang, bols tibétains, N'goni et autres instruments,
pour bercer notre for intérieur...

Cet atelier ciblera :

les fascias (tissus conjonctifs profonds vecteurs de tensions) grâce à un travail de pression avec une balle de tennis sur le crâne, les épaules, le sacrum, les fessiers. Vous pourrez refaire les postures chez vous.

le psoas, le muscle de l'âme ; un fléchisseur de la hanche important qui stocke stress, les tensions, les toxines, les émotions (causant douleurs lombaires, problèmes de digestion, de respiration, de posture, blocages émotionnels, anxiété, peurs, dépression...)

Les bienfaits :

Libère les tensions
Libère la respiration

Améliore la souplesse et la mobilité articulaire
Améliore l'équilibre et la posture
Améliore la connexion à l'instant présent
Libère les émotions refoulées
Favorise l'épanouissement de soi
et bien plus encore...

Tarif : 30€ + 5€ pour le musicien
(acompte de 15€ à la réservation)
O
uvert à tous !

Merci d'apporter votre balle de tennis

mardi 7 mars 2017

Atelier de Yin yoga - Detox de printemps Vend 17 mars 2017


 Atelier de Yin yoga du printemps
 

Purification, croissance et renouveau

Vendredi 17 Mars 2016 18h30-20h30

"Je sens que toutes les étoiles palpitent en moi. Le monde jaillit dans ma vie comme une eau courante. Les fleurs s'épanouissent dans mon être. Tout le printemps des paysages et des rivières monte comme un encens dans mon coeur, et le souffle de toutes choses chante en mes pensées comme une flûte".
Rabindranath Tagore


Eliminons les énergies stagnantes de l'hiver pour entrer dans le mouvement du printemps.
Du bon fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire dépendent l'élasticité et la vigueur musculaire et tendineuse, nécessaire à la libre remise en mouvement, à l'adaptation et à l'extériorisation des projets.


Yin yoga : travail sur les fascias, stimulation des méridiens foie et vésicule biliaire (hanches, intérieur et extérieur des jambes), psoas. Les postures de yin yoga sont tenues dans la détente et en conscience, de manière prolongée


Exercices des yeux, "orifices du foie"
 Méditation
 
Tarif : 30€ (15€ d'acompte à la réservation)
Ouvert à tous !

mardi 21 février 2017

VACANCES DE FEVRIER : PAS DE COURS DU MERCREDI 22/02 AU LUNDI 6/03

REPRISE AVEC LE COURS DU LUNDI 6 MARS 12H30

lundi 20 février 2017

Stage de printemps à Hélette - 5 au 8 mai 2017

Stage de yoga
avec Sophie Perret du Cray


L'EVEIL DU PRINTEMPS


du vendredi 5
au lundi 8 mai 2017 (3 ou 4 jours au choix)
 à Hélette, Pays Basque




Venez profiter d'une pratique intégrale de yoga dans un cadre privilégié.
La maison Santa Maria vous accueille chaleureusement
et vous offre un cadre unique pour vous ressourcer, avec ses balades alentours
et ses repas savoureux bio du jardin (http://santamariaheleta.fr/index.php/fr/).


Je propose pour ce séjour un enseignement de yoga qui vous
invitera à
:

- purger les toxines et libérer la stagnation de l'hiver,
- exprimer votre printemps intérieur par une remise en mouvement,
- renouveler l'intimité avec vous-même,
- approfondir votre pratique de yoga,
Baignant dans un environnement naturel et inspirant, l'essentiel émerge pour être reconnu...




​ 

  Contenu du stage :
- 2h de hatha yoga énergique le matin,
- 2h de pratique douce en fin d’après-midi : yin yoga (travail sur les fascias, foie et vésicule biliaire, reins), yoga nidra (relaxation guidée), yoga restaurateur, pranayama (respiration), méditation,
- repas végétariens avec les produits du jardin,
- balades pendant les heures libres,
- logement en chambre simple, double ou triple.

Tarif : 250€ le séjour de 3 jours, 330€ le séjour de 4 jours.
Inscription sur réservation avec acompte.
(10€ de supplément par nuit en chambre simple)

Nombre de participants : minimum 6, maximum 16.
Niveau : débutants initiés, élèves avancés

Arrivée le vendredi matin à 9h (ou le samedi matin 9h), départ le lundi vers 18h.



mercredi 1 février 2017

Atelier Yoga - Tranquillité de l'Etre Vend 10 Fév 2017 à 18h30



ATELIER LA TRANQUILLITE DE L'ETRE

Yoga restaurateur - Yin yoga - Méditation 


Avec musique live !
 
VENDREDI 10 FEVRIER 2017 18H30-20H30

 
Un moment intérieur
de régénération et reconnexion...
 


Avec Soleylla au hang,
bols tibétains, N'goni et autres instruments !


Les postures douces, maintenues au sol à l'aide
de supports, agissent en profondeur sur l'intégralité de l'être.


Les bienfaits
:


- Régénère l'organisme
- Libère les rigidités et la stagnation
- Apaise le système nerveux et répare
- Renforce le système immunitaire
- Relance le système lymphatique
- Rafraîchit les jambes, la colonne et les articulations
- Permet de retrouver espace et sérénité


La m
éditation : Samatha, le calme de l'esprit,
pour compléter
cette séance de soin personnel et universel.

Tarif : 30€ + 5€ pour la musique (acompte habituel de 15€)
Nombre de places limité !

Adresse : 6Bis Avenue des Terrasses, Anglet

jeudi 26 janvier 2017

Cours de yoga Biarritz Anglet Côte Basque 64
Cours collectifs et individuels
Yogathérapie
Cours de yoga en entreprise Biarritz BAB

jeudi 19 janvier 2017

Atelier Ouverture de hanches - Vendredi 27 janv à 18h30



ATELIER DE HATHA YOGA 

 OUVERTURE DES HANCHES :  
ALLEZ DE L'AVANT !

VENDREDI 27 JANVIER 2017 - 18H30 à 20H30
Tarif : 30€


Un travail libérateur sur la région du bassin pour retrouver un pas léger, la joie de vivre et le plein potentiel !

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Tensions, stress et émotions négatives (peurs, culpabilité, tristesse) se logent dans la région du bassin. Les postures d'ouverture des hanches permettent non seulement de retrouver la souplesse et l'ouverture des hanches, mais de libérer les émotions négatives et laisser s'exprimer nos ambitions profondes !

Le 2ème centre énergétique, Swadhisthana, est lié aux émotions (positives et négatives), la créativité, la relation à l'autre, la famille, la sexualité, et la manière dont on s'établit dans l'existence.
La disharmonie dans un centre énergétique perturbe notre équilibre général, physique et psychique.

Contenu de l'atelier :
Respirations
Asanas (postures)
Méditation